Es wird in der Runde geübt, Tipps fürs selbstständige Üben in der Woche gegeben und jeweils samstags über die eigenen Erfahrungen gesprochen. Die reine Meditation dauert jeden Samstag ca. 15 Minuten und wird im Sitzen durchgeführt. Besondere Kleidung ist nicht erforderlich. Für Mitglieder.